Дорогие друзья, уважаемые читатели.
Забота о будущем начинается с заботы о себе и самых маленьких. С 30 марта по 5 апреля в ГБУ «Наурская ЦРБ» прошла неделя, посвященная самому ценному это здоровью мам и их детей.
Что важно сделать ?
Врач педиатр — Басханова Раяна оставила свои рекомендации:
✅ Мамам: время для себя
Здоровая мама это фундамент счастливой семьи.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов и белка.
Старайтесь соблюдать режим сна (хотя бы 7–8 часов).
Запишитесь на профилактический осмотр, который давно откладывали.
✅ Детям: активное развитие
Больше прогулок на свежем воздухе, весеннее солнце дарит необходимый витамин D.
Сбалансированное питание: добавьте в меню сезонные овощи и фрукты.
Соблюдение графика прививок и регулярные визиты к педиатру.
✅ Вместе: создаем полезные привычки
Замените гаджеты перед сном на совместное чтение книг.
Сделайте зарядку всей семьей, это весело и полезно!
Пейте больше чистой воды вместо сладких напитков.
? Помните: Здоровье это не отсутствие болезней, а ежедневный выбор в пользу правильных привычек и душевного спокойствия.
Пусть эта неделя станет отличным стартом для новых семейных традиций!
С заботой о вас Наурская центральная районная больница
Источник:
