Дорогие друзья, уважаемые читатели.

С 6 по 12 октября в Наурской центральной районной больнице проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с жизненными трудностями, эффективно работать и вносить вклад в жизнь общества. Оно включает не только отсутствие психических заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям, сохранять эмоциональную устойчивость, строить здоровые отношения и поддерживать позитивный взгляд на жизнь.

Для поддержания психического здоровья важно соблюдать сбалансированный режим дня, правильно питаться регулярно заниматься физической активностью и обеспечивать себе качественный сон.

Не менее важны навыки управления стрессом, развитие позитивного мышления, умение отдыхать и восстанавливаться.
Поддержка социальных связей, общение с близкими, участие в интересных и значимых для человека делах, наличие хобби и личного времени — всё это также способствует укреплению психического благополучия.

Следует избегать чрезмерного потребления негативной информации не стесняться обращаться за профессиональной помощью к психологам или психотерапевтам, если возникают трудности, с которыми невозможно справиться самостоятельно.

Важно понимать, что психическое здоровье — это не постоянное чувство счастья, а состояние внутреннего равновесия, при котором человек может переживать весь спектр эмоций — от радости до грусти — и при этом сохранять способность к самообладанию, принятию решений и жизни в гармонии с собой и окружающим миром.

Психическое и физическое здоровье неразрывно связаны: стресс, тревога и эмоциональное выгорание могут отражаться на общем самочувствии и провоцировать развитие соматических заболеваний.

Забота о психическом здоровье — это неотъемлемая часть общего подхода к здоровому образу жизни.

Дорогие друзья, берегите себя и будьте счастливы 

с уважением Наурская центральная районная больница